efektów brak

Z takim odżywianiem żaden spalacz Ci nie pomoże, on moze wspomóc ale tu Nie ma co wspomagać bo efektów jest brak z powodu odżywiania.

Niestety brak efektów mimo treningów i diety. Dlatego napisałem na forum o pomoc w wyborze badań i saa Nalegam żeby ktoś podał chociaż badania :D bo zdania są podzielone co robić Zmieniony przez - Alteron w dniu 2022-06-05 20:00:23

te pomiary bf sa niedokladne, mimo to wg mnie przy 13-14% niektore osoby mialy juz kratke na brzuchu; ja mam tylko podczas napiecia, a bf mam podobny nie polecam a6w; najlepiej traktowac miesnie brzucha jak kazda partie miesniowa i robic ~15powt. w 4s dwa-trzy razy w tygodniu. sam robie unoszenie nog na drazku oraz brzuszki / spiecia z [...]

jw i do tego: Dieta : brak cel: masa powodzenia życze - możesz ćwiczyć jak chcesz żaden plan nie zastąpi diety, efektów nie będzie.

Niszczysz sobie tylko zdrowie bo efektów z tych cyklów nie ma. Brak podstaw i tyle. Jesteś kolejnym sezonowcem biorącym się za saa a wyglądającym jak przeciętny koleś chodzący na siłkę rekreacyjnie nie bawiący się w diety itp.

[...] od panujących praw natury. Wielu uważa, że transgeniczne organizmy to nierozpoznawalne i niekontrolowane formy życia, mogące w przyszłości prowadzić do nieprzewidywalnych efektów. W trosce o środowisko Od momentu pojawienia się żywności transgenicznej istnieją także poważne obawy o środowisko. Coraz częściej na forum naukowym porusza się [...]

Somatotyp nie ma większego znaczenia, zwlaszcza, ze w większosci w naturze wystepuja typy mieszane. Daj ankietę dzialu i zdjęcie sylwetki. Rekompozycja nie jestvprosta do osiągnięcia, a brak efektow moze zniechęcac. Low carb? Dieta nie dla kazdego. I wcale nie jakas nadzwyczajna. Nie ma powodu by demonizowac wplyw ww na zdrowie i sylwetke.

dopracuj diete bo kuleje strasznie,dlatego brak efektów a provi zupełnie niepotrezbne w tym cyklu,chyba że chcesz zorać prostate.

[...] w podstawowych bojach? (klasyczny martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na ławce - nie chodzi to o obciążenia maksymalne tylko o te, których używałeś w seriach) 3. Piłka nożna w klubie (na poważnie) czy tylko w ramach relaksu? 4. "Dieta : brak" Od diety zależy ok. 70% efektów, jak wystarcza Ci, aby trening działał na 30%, to okej...

w wakscje przerwa pare chorob brak diety i zero efektow czas na diete tylko co z cwiczeniami maja zostac czy moze za dlugo to walkuje plecy mi urosly tyle widze ;f

A myslisz ze co, ze jak bedziesz sie opier....to beda efekty. Albo jak bedziesz na silce robil klate i triceps tylko to beda efekty, albo jak nie bedziesz trzymal diety przy silce to beda efekty? Nie wierz w cuda, zafuaj mi tez przez to wszystko przechodzilem, przez robienie tylko klaty, przez pompki codziennie, przez olewanie diety. I co [...]

masz diete? jej brak lub po prostu zle zbilansowana mogla byc przyczyna braku efektow

[...] do tego jeszcze ograniczenia czasowe. Wole m kilka razy dopytac jak zrobić sobie krzywdę czy nie mieć postępu co znając mnie wpłynie na psychikę. Widzę to np po martwym ciągu który robie na różne sposoby a efektów od prawie 6m brak co mnie straszne demotywuje. Niemniej dziękuję za rady upewniają mnie ,źe moźe dobrze robię tj bez jakiś mega bubli

brak efektów wynikiem jest tego iż NIE MASZ: 1. regularnego treningu(lub zła technika wykonywania ćwiczeń) 2. PROGRES 3. TRZYMANIE MICHY 4. ODPOCZYNEK, REGENERACJA

a mam jeszcze jedno pytanie, co sądzicie o zmianie treningu ze SPLITA na FBW 5x5 bo podczas splita miałem bardzo naładowany trening ćwiczeniami na każdą partie a tutaj tego malutko troche boje się o brak efektów i zmarnowany czas na to.

@Remik7, O taką poradę mi chodziło :) Dieta oczywiście tak czy inaczej byłaby pod masę. Zapomniałem o tym wspomnieć w poście. Oczywiście za poradę Sog :) @TomQ-MAG, Z jednej strony masz rację, bo nic z przymusu. Jednak brak efektów byłby większym bólem, niż robienie niewygodnego treningu :)

A brak efektów może zależeć od tego ,że np. jak zacząłem ćwiczyć to od razu poleciałem na split ,a nie tak jak większość zaczyna od FBW ?

Rozwiniecie jest proste - jaki masz PLAN treningowy? Jesli robisz stale to samo (a tak mi sie zdaje... i tak obserwuje u 90% ludzi robiacych aero na silowniach), to bedziesz mial stale taki sam efekt, czyli brak efektow. Organizm szybko adaptuje sie do wysilku i osiaga homeostaze przy danym jego poziomie. Aby efekty byly stale postepujace, trzeba [...]

metanabol to jeden z ostatnich środków które pasują do redukcji jak już zostało napisane redukcja to dieta ty jej nie masz dlatego brak efektów

Majac tlas w domu musisz sie zapoznac z podstawowymi cwiczeniami, zasadami cwiczenia itd, bo inaczej szybko osiagniesz efekt znudzenia, brak wyraznych efektow. Szperaj po forum przejzyj cwiczenia... Do czego ci takie wysokie tetno potrzebne? I ile go chcesz utrzymywac? Rzadko dojdziesz do takiego tetna. Co do A6W jak ci odpowiada jest OK., ale [...]